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Rundum zufrieden - geht das?

Wenn es Sinn macht... schon.

Entspannt ganz in meiner Kraft sein!

Muss ich dafür etwas loslassen?

Achtsam - wenn Leben einfach ist.

Einfach sein - oder einfach sein lassen?

Bewegung - stark und flexibel

Was mich stärkt? Die Kraft, die in mir steckt!

Kontakt mit Körper und Gesundheit

Bewusst, nachhaltig und wirksam entspannen

Auf meinem Weg wohin und wieso?

Klarheit finden - für mich.

Schmerzfrei, gesund und frei

Den Körper neu entdecken und genießen

Natürlich schmerzfrei! Ganzheitliche Schmerztherapie in München

Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht Mental und Gewohnheitstraining – Coaching
Gesundheits und -Ernährungsberatung Ayurveda und ganzheitliche Massage/Körperabeit
Entspannungs- und Bewegungstraining Meditation und Achtsamkeitstraining

 

 

Wer findet hier passende Schmerztherapie?

Schmerzen sind Ihr gewohnter Begleiter im Alltag? Genau das gilt es zu vermeiden und zu beheben. Dazu gehe ich mit Ihnen ein Stück Ihres Weges um emotional, mental und körperlich in Balance und Kraft zu kommen und zu bleiben – Schmerzfrei bis ins hohe Alter.

Sie haben Schmerzen von Migräne bis Hüftschmerzen? Ihnen droht eine neues Gelenk? Sie haben Schmerzen im Rücken und bei bestimmten Bewegungen? Sie möchten schmerzfrei Ihren Sport ausüben und fit im Alltag sein?

Unterschiedlichste Schmerztypologien sind mit dieser ganzheitlichen Schmerztherapie ansprechbar. Dabei handelt es sich um pragmatische, getestete Umsetzungsformen, die ohne Medikamente aber mit viel Herz und Vertrauen Ihren Weg aus dem Schmerz einfach und rasch gestalten helfen.

Welche Leistungen bringen mich weiter?

Am Anfang steht eine behutsame Betrachtung Ihrer derzeitigen Situation. Ich nehme mir für Sie umfangreich Zeit, um Ihnen zuzuhören und die richtigen Fragen zu stellen. Sie erhalten daraufhin ein passendes Konzept an Maßnahmen, dass ich mit Ihnen gemeinsam umsetze, das auf Ihre Schritte, Ihre Zeit und Tempo abgestimmt ist, und auf das Sie Lust haben, es anzugehen. Ihr persönliches Programm setzt sich zusammen aus abgestimmten Elementen:

  • Wirksame Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht
  • Bewegung für Ihren Körper (Engpassdehnungen nach Liebscher&Bracht, Personal Training mit Yoga, Faszientraining, Core, Lockerung, Dehnung, und anderen), für einen gesunden, kraftvollen Körper
  • integrale Körperarbeit, mit bewussten, entspannenden Massage-Anwendungen, die tiefer wirken können als klassische Massage und Physiotherapie, Ayurveda, die hilft abgespeicherte Altlasten zu lösen und sich zu regenerieren.
  • echte Gespräche mit ganzheitlichem Coaching, das die Zusammenhänge von Körper bis Geist respektiert, und Stolpersteine beseitigt und Gewohnheiten verändern hilft.
  • Methoden für Ihren beruflichen und privaten Alltag, um effektiv vom Wissen ins Handeln zu kommen
  • Achtsamkeit und Zentrierung für Ihre Mitte, zb, Qi Gong, MBSR, Werkzeuge für Ihren Alltag, für Ruhe und Klarheit, auch wenn’s im Leben hoch her geht
  • Bewegt-Aktive und ruhige Meditationsformen, die Sie zu Ihnen selbst führen, statt weg von allem
  • Methoden der Entspannung und Tiefenentspannung, um endlich richtig und bewusst loslassen zu können

Ihr Vorteil: Alle drei Bereiche Ihres Lebens, Kopf, Körper und Geist, finden Raum und Betrachtung, ob Sie für eine Behandlung, eine Gespräch oder für Personal Training kommen. Und das, ohne dass Sie den Anbieter, Trainer oder Therapeuten wechseln müssten. Hier finden Sie echte ganzheitliche Beratung, die auf Sie abgestimmt ist. Mit dem einen Ziel – Schmerzfrei werden und blieben und sich selbst frei bewegen und entfalten.

Was muss ich dafür investieren?

Zeit für Sie selbst ist oftmals knapp, wertvoll – und wichtig. Daher sollte Ihre Zeit wirksam und passend zu Ihrem Lebensstil investiert werden.

Mit einer individuell angepassten Schmerztherapie erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und haben mehr Zeit und Kraft für wirklich wichtige Projekte in Ihrem Leben.

Eine Schmerztherapie beginnt meist mit 1 bis 3 Behandlungen nach Liebscher Bracht. Ergänzend schließen sich ganzheitliche Verfahren aus Ayurveda, Bewegungstherapie und Entspannungsverfahren (aktiv wie auch zb durch Manuelle Techniken) an. Passende Beratung machen schmerzhafte Verhaltensweisen klarer und damit einfacher abzulegen.

 

Ruhig schlafen können, vital und zuversichtlich aufwachen und den Tag in angemessener Weise, angst- und sorgenfrei gestalten. Und jede Minuten davon genießen können, auch wenn’s mal anstrengender wird.

Sich wohl fühlen, für seine Gesundheit sicher sorgen und sich auf seinen Körper verlassen können.

 

Um Ihnen Ihre Entfaltung in allen Lebensbereichen zu ermöglichen sind mir folgende Werte wichtig:

Offenheit, Ehrlichkeit, Klarheit, Bewegung im Leben statt Stillstand. Sie als einen ganzen Menschen behandeln und Ihren Geist, Herz und Körper in Kontakt bringen. Ihnen ohne Bewertungen begegnen. Sie in Ihrer Freiheit fördern Ihre wahren Talente, Ihren Sinn für’s Leben, Ihre Fähigkeiten für Beruf und Lebensfreude mit Ihnen zu erforschen. Ihre persönliche Zufriedenheit in den persönliche Vordergrund Ihres Lebens bringen. Ihren Körper in seiner Gesundheit fördern, um ein achtsames, genussvolles Leben zu ermöglichen.

Mir liegt daran, dass Sie Ihre Lebensfreude, Ihre Kraft, und Ihre Vitalität wiederfinden und erhalten können, mental, emotional und körperlich. Elemente der Achtsamkeit, Zentrierung, Körperarbeit und bewusste Bewegung, sowie auf den Punkt gebrachte, passende Beratung und Coaching dienen dazu.

Und die Erfahrung, dass Kopf, Herz und Körper nur im Zusammenspiel echte Veränderungen ermöglichen.

Als Ihr Schmerz Coach habe ich die Erfahrungen, die Ihnen Klarheit, Lebensfreude und Erfolg bringen können. Ich lotse Sie auf Ihrem Weg, damit Sie Ihr Leben von Innen heraus besser gestalten und genießen können. Ich gehe ein Stück Ihres Weges mit Ihnen und helfe Ihnen Möglichkeiten zu entdecken, um emotional, mental und körperlich in Balance und Kraft zu kommen und zu bleiben. Ich lenke Ihren Blick, die Dinge so klar zu sehen, wie sie sich für Sie ganz persönlich im Moment darstellen, ohne Wertung und so offen und ehrlich wie möglich.

Als Business-Coach, Unternehmensberater und Diplomkaufmann habe ich international in großen sowie auch in kleinen Firmen gearbeitet. Ich lernte die Seiten des Lebens kennen, die oft kraftraubend sein können. Meine Erfahrung erweiterte ich daher ergänzend in den letzten 10 Jahren mit Fortbildungen und Ausbildungen in östlichen und westlichen Methoden der Achtsamkeit, der bewussten Bewegung, Berührung und Selbstentfaltung, so zum Beispiel als Yogalehrer, Energie/Körperarbeiter und Masseur, Meditationsschüler und als Heilpraktiker und Schmerztherapeut nach Liebscher& Bracht.

Mein Wunsch ist es, Ihnen pragmatische Lösungen für Sie, Ihren Körper und Ihr Leben zu bieten, mit denen Sie Ihren Alltag einfach und schmerzfrei gestalten können.

Wann wollen Sie Ihre Schmerzen loswerden? Einfach jetzt!

Rufen Sie an oder schicken Sie eine Nachricht.

Um Ihren Weg zu einem schmerzfreien Leben sicher zu gehen.

Carsten Stepan Heilpraktiker und Schmerztherapeut

0176 6407 6713  – hp @ carsten-stepan de

Praxis Räume in der der Rumfordstrasse am Viktualienmarkt. Termine ausschließlich nach Vereinbarung.

Praxis Räume im Betzenweg in Obermenzing/Pasing. Termin ausschließlich nach Verbeinbarung.

Praxis-Kern-Zeiten 8 – 16 Uhr.  Nach Vereinbarung auch abends, feierabends, wochenends und feiertags.

Für Selbstzahler und Privat-Versicherte Abrechnung gemäß GbüH.