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In der Mitte – Gelassen im Leben

Achtsamkeit ist nicht nur ein Werkzeug – es ist ein gewinnbringenden Zustand, der sich schon nach wenig Übung im Alltag einstellt, und Ihnen hilft rechtzeitig Anspannungen, Schmerzen und viele anderen Konditionen des täglichen Lebens zu bemerken und zu vermeiden. Genauso hilft Ihnen Achtsamkeit sich auf das auszurichten, was sich „gut anfühlt“ und zu Ihrem Lebensstil auch wirklich passt. Sie erfahren dadurch mehr als nur Aufmerksamkeit für die Dinge, die Ihnen wichtig sind. Sie lernen diese vor allem zu erst und immer wieder neu und tiefer kennen.

Meditation, mit aktiven wie auch ruhigen Elementen, ist eine wichtige Methode, um sich selbst besser zu verstehen und Abstand von den Dingen zu gewinnen, die rundherum und auch im Inneren vor sich gehen. Für Freiheit und Gelassenheit ist Meditation eine der wirksamstens Methoden zu sich zu finden und auch bei sich zu bleiben. Ganz entspannt mit aller Kraft im Sturm des Alltags.