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Bewegungstraining, das nachhaltig vor Schmerzen bewahrt

Schmerzen sind die Folgen von An- und Verspannungen, die sich in Verkürzungen von Muskeln und Faszien äußert. Um Schmerzen dauerhaft vorzubeugen, oder dies auch zu beseitigen, bedarf es gezielter, achtsamer und passgenauer Bewegung. Zur weiteren Vorsorge gilt eigentlich nur eines: je älter wir werden umso mehr hochqualitative Bewegung braucht unser Körper um sich fit zu halten. Das beinhaltet Stärkung, Dehnung, funktionale Bewegung, die alle Körperebenen erreicht, und alle Gelenke in allen möglichen Winkeln sich bewegen hilft. Klassisch sind heutzutage funktionales Training, Yoga, Klettern, verschiedene Kampfsportarten aus Asien und Tanz, sowie Yoga, Faszientraining, Pilates und sonstige Core-Trainings.

Gesund und Fit für ein gutes Körpergefühl

Hier finden Sie passenden Anleitungen zu den Engpassübungen der Liebscher Bracht Schmerztherapie sowie ein für Sie individuell angeleitetest und stets weiter variiertes Bewegungstraining, dass Sie nach der Anleitung selbstständig und sicher zu Hause und überall sonst ausführen können. Geschmeidigkeit, Kraft und Leichtigkeit sind die Ergebnisse hieraus, und eine von Innen kommende Lebensfreude, da auch das Körperbewusstsein geschult wird.